Ce cheminement que nous commençons aujourd'hui, n'est pas une énième méthode pour s'aimer. Je pense profondément que le processus de s'aimer peut prendre une vie. Par contre, lorsque nous plongeons en nous même, dans une intention de connaissance de soi, nous pouvons approcher notre être profond et partir à sa découverte. Par ce programme, je vous propose d'amorcer cette quête.
Pour débuter, je vous invite,
pendant cette journée, à prendre un petit moment pour nous.
De nous installer, confortablement, avec nous-même. Au
début, le mental va être très bruyant, il a besoin de parler haut et fort, mais
au fur et à mesure, il va s'apaiser. Ayons confiance dans nos capacités
d'amener graduellement le silence en nous.
De profiter de ce silence, car il est bon et apaisant.
A un moment, nous nous poserons la question "Comment je me sens avec moi-même ?"
Et j'accueille la réponse sans jugement. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, la question est plus importante.
Les réponses sont fonction du moment présent, de ce
que nous vivons mais aussi de ce que nous avons vécu et enfin de ce que nous
envisageons de vivre.
Puis nous revenons à nos activités. Et nous pouvons,
plus tard, refaire ce petit arrêt sur image dans les différents contextes de
nos vies et voir si la réponse diffère.
Nous passons toute notre vie avec nous même, il n'y a
pas d'autre "moi-même" à notre disposition alors nous pouvons avoir
l'intention de cheminer afin de parvenir, un jour, à s'installer
confortablement avec soi et sentir la joie d'être qui je suis, un "être"
en perpétuelle évolution.
Expérimentation : je m'installe, je me pose et j'écoute tous les mouvements de mon corps, ma tête et mon âme.
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