vendredi, novembre 15, 2019

Jour 4 : Aujourd'hui, mon coeur bat et je m'en rejouis



Aujourd'hui, nous allons nous asseoir et écouter notre cœur battre.  De cet organe, essentiel à notre survie, nous allons laisser venir devant nous (grâce à notre esprit) une personne que nous aimons, adorons, chérissons. Elle apparait et nous sentons une énergie, puissante énergie de l'amour. Vous pouvez laisser venir une couleur ou une chaleur. Vous restez connectés à cet amour et vous le laissez rayonner en vous. Cette chaleur rayonne dans tout votre corps, dans vos muscles, votre peau et vos cellules. Vous rayonnez d'amour. En vous, pour vous.

Et c'est bon, c'est chaud et il suffit d'instants d'être pour faire rayonner notre cœur, qui bat et nous nous en réjouissons


Méditation : je vous encourage à découvrir la méditation du cœur (https://fr.heartfulness.org/), elle est très puissante. Naturellement, l’idée est de la pratiquer le plus régulièrement possible. La répétition est essentielle. 

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