Il est extérieur à soi tout d'abord, nous le
recherchons dans notre maison, un endroit pour nous, un lieu où nous allons
pouvoir nous ressourcer, nous réfugier si besoin.
Cela peut être une chambre, un bureau mais si ce n'est
pas possible, un espace dans la maison où je place une bougie, une jolie petite
plante. Souvent, nous prévoyons cet espace pour nos êtres chers mais nous nous
oublions, alors qu'il est essentiel d'avoir une zone confortable pour nous. Car
nous avons de la valeur.
Ensuite, il est aussi intérieur, un endroit imaginaire
ou réel dans lequel je chemine par la force de mon esprit. Cela peut être un
jardin, une plage, un désert ..... il est d'une grande beauté (pour nous) et
tous nos sens sont en éveil. Dans ce lieu, nous pouvons nous reposer, nous
baigner, réfléchir, méditer, marcher ....et ainsi nous ressourcer, nous
purifier, faire un choix, mettre du sens....
Trouvons notre espace aujourd'hui
Méditation : dans
une posture confortable et digne, je vous propose de sentir vos points d’appuis
et d’observer votre respiration. Peu à peu, le silence va s’installer en nous.
Nous nous laissons le temps nécessaire à l’émergence d’un silence intérieur.
Et là, je vous invite à
pénétrer dans un paysage, imaginaire ou réel peu importe, c’est un endroit dans
lequel vous vous sentez bien, serein(e). Lorsque vous arrivez dans votre
paysage, vous retirez vos chaussures et vous vous ouvrez à vos sens. Tout ce
que vous voyez est beau, les couleurs, les formes. Vous captez les senteurs, le
sol sous vos pieds, les sons agréables de la nature et le parfum de l’air dans
votre bouche.
Là dans ce paysage, je
vous invite à vous reposer. Lorsque vous le
souhaitez, vous vous étirez, votre corps commence à bouger et vous
pouvez ouvrir les yeux. Puis vous prenez une feuille et des feutres et vous
pouvez vous amuser à dessiner votre paysage.
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