21 jours est le temps pour installer une transformation, pour changer une habitude de vie, le cerveau a besoin de 21 jours pour accepter un changement. Nous y sommes. 21 jours de confinement ! avec des nouvelles habitudes, un autre rythme, une autre manière d'appréhender une journée, un quotidien, de nouvelles façons de faire sa gym ou son yoga, des moments de méditation peut être, de retour vers soi…. bref nous y sommes.
Maintenant, le véritable challenge est de poursuivre, de ne pas craquer et partir sur les routes retrouver familles ou amis, de ne pas s'énerver sur nos compagnons… mais de rester serein, curieux, créatif, ouvert et dans l'instant présent.
Aujourd'hui, je vous propose des petits exercices de stimulation, une grande soif de l'homme.
Stimulation de l'énergie positive et vitale, stimulation de sa créativité, stimuler son intérêt, stimuler son système nerveux parasympathique (repos, régénération et digestion)
Alors aujourd'hui, je vous propose de :
- Suivre cette nouvelle façon de faire l'énergy routine (j'adore, nous le faisons tous les jours) Cliquez ici
- D'écouter Patricia Montaud (Dialogue avec les anges) parler du sourire pour nous dépasser et nous connecter avec notre ange
- De lire "Créativité" de mihaly csikszentmihalyi
- De nous détendre et de découvrir les masters class de la méditation Heartfulness
Et pour ceux et celles qui habitent dans mon coin, j'ouvre mon cabinet à une méditation de Heartfulness avec la formatrice, tous les jeudis à 19H, nous reprendrons dès la fin du confinement.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire