Jour 21 : j'aime sans condition

Une fois que le cadre est posé,
que je suis à même (m'aime) de me proposer des plaisirs, des soins, des siestes, des lectures, du soleil, des baignades, des massages,
une fois que j'ai bien intégré que mes pensées peuvent me pourrir la vie et que j'ai un vrai besoin de préserver mon espace d'intimité et de ressourcement, de me connecter avec la nature, mes ressentis, mes sens et mon authenticité,
je peux me poser avec les autres, profiter des échanges et des partages, écouter, donner, recevoir, accueillir et aimer.
Une fois que je sais m'aimer, je peux aimer sans condition.
Bel été et je vous retrouve avec joie à la rentrée pour un nouveau programme, une nouvelle intention sur 21 jours !

Jour 20 : je m'aime

Le jour où je me suis aimée pour de vrai 

j'ai compris qu'en toutes circonstances 

j'étais à la bonne place, au bon moment

et alors, j'ai pu me relaxer

aujourd'hui, je sais que ça s'appelle :

l'estime de soi 

Charlie Chaplin 

Jour 19 : je remercie

Prenons cette journée de vacances pour faire la liste de tout ce dont nous sommes reconnaissantes.
Achetons un jolie carnet et décidons de noter chaque jour les choses positives de la journée.
La gratitude est un sentiment puissant qui va nous nettoyer de tous les sentiments lourds et négatifs.

Jour 18 : j'arrête de résister, j'accepte

Il est clair que si nous essayons de contrôler notre environnement, de comprendre les attitudes de chacun, de programmer le "que fait on ?", d'anticiper les repas et invitations, de garder une maison rangée et presque propre, de voir "ce qu'il faut absolument voir dans la région", de faire "tout ce que je n'ai pas le temps de faire", nous pouvons passer un été compliqué.
Alors que nous pouvons nous proposer de lâcher, d'accepter, d'arrêter de résister à ce qui est, car

C'EST

Jour 17 : je m'offre un soin (pieds, mains, visage....)

J'ai de la valeur,
je suis importante,
je prends soin de mon corps, de mon esprit, de mon âme,
je donne beaucoup, je reçois aussi (peut être un peu moins),
je m'offre un moment pour moi,
un moment de plaisir et de douceur,
car j'ai de la valeur,
je suis importante …….

Si vous n'aimez pas les soins, offrez vous autre chose,
l'idée est de vous octroyer un cadeau pour vous (uniquement), de vous faire une pause saine égoïste, de recevoir douceur et soins et de vous embellir.

Jour 16 : je prends le soleil pour me ré énergiser pas me consumer

Sous un soleil bienveillant, 

je reçois son rayonnement, 

il est doux et ré énergisant, 

j'inspire cette énergie vitale, 

j'expire et je diffuse la totale,

dans mon corps vibrant, 

dans mes cellules vivantes.

Belle journée

Jour 15 : je préfère les ressentis intérieurs

Le plus souvent, je me réfère à ce que j'entends, je vois, je reçois, je pense, je crois, je perçois de l'extérieur.
Mais les vacances sont une magnifique occasion d'un retour vers soi.
J'aime bien me dire que j'ai une boussole intérieure, ce sont mes ressentis. Je vous l'ai déjà dis sur ce blog, mais le propre de ce travail est la répétition………..

Par exemple, sur la plage, je ne me compare pas mais j'encourage les ressentis positifs comme du plaisir, du bien être ….
Je fais mes choix, je prends mes décisions, j'agis ou non, j'accepte ou non, selon mes ressentis.
Nous sortons ainsi des modes (à penser ou autres modes) et nous revenons à notre vérité.
Qu'est ce que je ressens ? Je pars de l'intérieur vers l'extérieur et non l'inverse.