Bientôt, programme des 21 jours pour vivre dans l'instant présent

Nous avons l'habitude d'être dans le passé ou le futur et très peu dans le présent. Alors, afin de changer cette habitude, je vous propose de suivre à partir du 7 mars prochain mon programme des 21 jours pour vivre dans le moment présent.
A très bientôt

Savoir être, dans l'ici et maintenant

Chaque année, nous faisons, ou non, des résolutions de nouvelle année. Nous pouvons considérer ces résolutions comme des vœux, des intentions, des objectifs ... peu importe, l'idée est de se mettre dans une énergie, une orientation. 

Ma résolution pour l'année 2016 est de vivre dans d’ici et maintenant, dans le présent la plupart du temps. De réduire les moments tournés vers le passé ou vers le futur.

C'est pourquoi, j'ai préparé le prochain week end autour de ce thème afin de faire l'expérience du moment présent. Nous pouvons lire, réfléchir, parler de l'instant présent mais le plus important est de pratiquer et de développer ce témoin, cet observateur conscient et sensoriel.

Week end les 5 & 6 Mars 2016 sur le thème :

"Comment vivre dans l'instant présent ?"

Expérimenter ensemble le processus qui peut nous permettre une totale présence, développer le "témoin" conscient et sensoriel et lâcher prise sur ce qui peut nous empêcher de vivre notre existence ici et maintenant sont les pistes de réflexions pour ce weekend où nous alternerons entre méditations, sophrologie, marche consciente, danse ....dans le cadre merveilleux du Château de Viven.
http://chateau-de-viven.com

Du Samedi 11H au Dimanche 17H

Covoiturage à partir de Bayonne

Tarif de 150 à 180 euros selon vos moyens (ateliers, repas et hébergement)

Acompte à l'inscription de 50 euros

"La beauté nait dans le calme de la présence" Eckhart Tolle

Quand la méditation de pleine conscience rencontre la sophrologie

Savoir lâcher !

Savoir lâcher. Là encore, la tâche est parfois difficile voire impossible. Que devons nous lâcher ? les pensées, l'égo, les mauvaises habitudes, les liens toxiques, le passé ou l'anticipation du futur ? Lâcher tout ce qui nous fait souffrir, nous stresse, nous encombre. Lorsque nous apprenons que nous avons 60 000 pensées par jour et à peu près 95% de ces pensées sont les mêmes que la veille, nous avons la sensation de tourner en rond, dans toujours le même rond. Épuisant.
Alors au delà des mots, des réflexions, de la parole, je vous propose de lâcher votre corps, de le mettre en mouvement.
Vous pouvez faire la danse des 5 rythmes de Gabrielle Roth  et vous laissez porter par la vague du mouvement.
Découvrir Gabrielle Roth