jeudi, janvier 30, 2020

Jour 11 : je regarde à l'intérieur


Pour ne pas regarder à l'intérieur, nous pouvons :
  • nous agiter dans tous les sens,
  • boire et manger trop,
  • faire et faire encore,
  • parler et parler fort,
  • aller chez l'autre s'occuper de son intérieur, 
  • célébrer et ne jamais s'arrêter,
  • aller voir le médecin, chaque matin, sans fin, 
  • travailler et penser que sans nous, il n'y rien,
  • beugler, chouiner et se plaindre, 
  • tendre fort son corps pour le fermer et perdre la clé ....
Pour regarder à l'intérieur, nous pouvons :
  • nous asseoir quelque part, 
  • attendre que le silence se fasse,
  • suivre notre respiration sans amplification,
  • se mettre dans une bulle de protection,
  • se laisser bercer par le flux de notre respiration,
  • laisser s'envoler les pensées comme des papillons, 
  • plonger dedans avec plaisir,
  • se poser en nous et atterrir
et rester là, tranquille, dans un espace qui est le nôtre.
A demain 

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