En ce 13 nov, appel à plus de bienveillance au travail !!

"Faire une armée d'amour et d'humour" quelle intelligence!

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Un arrêt maladie sur deux serait dû au stress (journal de 20h)

De voir au journal de 20h le témoignage d'entreprises (innovantes?) qui proposent aux salariés de la méditation ou de la sophrologie, est une grande surprise !

je vous laisse découvrir le sujet :

Stress au travail et sophrologie au 20h de France 2

Quand une jeune New-yorkaise ose partir dans un ashram !

Voici un article très intéressant du magazine CLES, le témoignage d'une jeune américaine qui passe 12 jours dans un Ashram..
c'est un peu l'histoire de "Mange, prie, aime" mais pour toutes celles ou ceux qui souhaitent faire un jour l'expérience, c'est plutôt motivant !!

Photo Frederique Achard

12 jours en Ashram m’ont ramenée sur terre

Par Emilie Kareh

Après une année pas facile, le pétage de plombs me guette. Je travaille dans la mode à New York, c’est speed, stressant. Je sens que je pars dans tous les sens, j’ai besoin de me poser les bonnes questions. Suis-je sur la bonne voie ? Là où j’ai vraiment envie d’être ?

La sophrologie et le retour à l'emploi

Voici mon intervention dans le LRA de Bayonne avec un groupe, principalement des hommes, dans le cadre d'une dynamisation de parcours professionnel.

Au début, ils n’avaient pas très envie, c’était visible dans leurs comportements et sur leurs visages. Ils se demandaient ce que pouvaient être ces trois séances de relaxation, bien être.

Mais leurs attentes étaient claires et exprimées, alors je me suis sentie plus rassurée de savoir que les envies étaient formulées.

Puis les pratiques  se sont enchaînées, parfois les langues se sont déliées, parfois la retenue, les résistances refaisaient surface mais ils étaient là quand même à chaque séance, courageux ces hommes !

Et si ils ne pouvaient retenir qu’une toute petite chose de ces journées, une manière de respirer, une attitude intérieure différente, un nouveau souffle par rapport à leur vie, la partie serait gagnée …

Merci messieurs !

Baillez, mais baillez donc

Baillez mais baillez donc, et encore ....

Mieux que cela, encore... laissez vous faire, 

laissez vous envahir par cette vague puissante... encore,

ne l'entravez pas, profitez au maximum de tout le bien être qu'elle vous apporte...

Baillez mais baillez donc,

du fond de l'être...

Alors vous allez revivre du fond de l'être.

Noëlle Perez-Christiaens

Atelier : Préparons les fêtes !

Nouvel atelier 

Chaque Jeudi à 18h 

69 boulevard Alsace Lorraine Bayonne 

l'idée de cet atelier n'est pas de prévoir des recettes pour les fêtes de Noël ou des idées Déco pour la maison, bien que ces deux concepts soient actuellement très prisés dans les médias.

Non, l'idée de cet atelier est de partir d'un simple constat : les fêtes ont tendance à rendre les gens nerveux :

"je dois les passer dans ma famille " "je dois les organiser chez moi " "je ne veux pas rester seule" "je dois acheter des cadeaux alors que je n'ai pas d'argent"

la réunion "obligée" est parfois mal vécue.

Alors préparons nous !

Afin de vivre cet évènement "familial" sereinement, juste apprécier le moment présent, communiquer clairement nos envies et nos possibilités, savourer les repas sans se sentir à la fin de la journée comme une baudruche, faire de cette réunion un moment de partage et rester connecté à soi tout en profitant des autres.

Voilà l'idée de cet atelier du jeudi soir.