Des adolescents vont méditer pour mieux surmonter le cancer

Voici un article d'aujourd'hui de techno science.net sur la mise en place d'une étude des effets de la méditation de la pleine conscience sur des ados atteints d'un cancer.

Je reviens souvent sur cette méditation que je trouve pour ma part très efficace et que j'intègre dans ma pratique de la sophrologie.

Comme le relate l'article, cette technique repose sur l'acceptation de certaines  réalités que nous pouvons changer.

A ce sujet, je vous encourage à lire un magnifique interview d'Alexandre Jollien sur le le lâcher-prise dans psychologies mag de ce mois de septembre.

Avec beaucoup de clarté et de simplicité, comme à son habitude, il explique le principe d'abandon, d'acceptation de ce qui est, de retour à la réalité et de la différence entre agir et faire.

Bon dimanche

 

 

Des adolescents vont méditer pour mieux surmonter le cancer

 

(Photo: iStockphoto)

Une chercheuse, Catherine Malboeuf-Hurtubise, tentera de savoir si une technique de méditation peut contribuer à diminuer le stress et l'anxiété liés au fait d'être atteint de cancer à un âge précoce. 

Comment transformer votre enfer en paradis

 

Voici un article de L'INREES, qui peut peut être vous donner des clés, des pistes de réflexions

Devant chaque situation, nous pouvons nous demander "qu'est ce que cette situation exige que je fasse ? vous verrez le plus souvent RIEN

Bonne lecture

Vous n’aimez pas votre boulot ? 

Vous prenez mal les remarques de votre boss ? 

Pour le psychothérapeute américain Michael Hall, fondateur d’une école de coaching réputée, nous avons les capacités de transformer un enfer, professionnel ou autre, en paradis. Explications.

Présence à l'instant

Ce matin, en me levant, je repensais au livre de Thich Nhat Hanh "Clés pour le Zen" et à la première citation du livre 

"le but suprême du voyageur est de ne plus savoir ce qu'il contemple. 

Chaque être, chaque chose est occasion de voyage et de contemplation" 

Lie t'seu

Je me lève donc et comme tous les matins, j'ouvre la baie vitrée pour aérer le salon de mon appartement. Et là je découvre un magnifique arc en ciel. Vu la hauteur de mon appartement, j'ai eu la chance de contempler l'ensemble de l'arc, ou presque. Magnifique spectacle matinal, contemplation de la beauté de la nature, des couleurs et de la grandeur de ce phénomène. Ne jamais se lasser de la beauté, regarder comme si c'était la première fois et mettre en lumière ce qui existe, ce qui est

bonne journée !

Important  : Nous pouvons nous retrouver sur le parvis de la défense le 16 Septembre de 15H à 17H afin de méditer avec Thich Nhat Hanh, 
http://lapleineconscience.com/les-evenements/

Christiane Singer

Extrait "Bienvenue sur la voie"

"La démarche consiste donc tout simplement à partir de là où je suis, à mettre un pied devant l'autre et à avancer.

Il y a un but mais les choses ne se passent jamais au but tant que je n'y suis pas. 

La voie, la démarche, la méditation, la vigilance se situent là où je suis : c'est le célèbre enjeu du "ici et maintenant".

Tout le reste, autre que cette conscience immédiate de l'instant, n'est que pensées, comme si vous arrêtiez votre voiture au bord de la route et que vous commenciez à rêver de voyages.

Pour atteindre la nudité, on peut enlever ses vêtements très lentement et se reposer un quart d'heure entre chacun, on peut aussi les enlever très vite ou même plusieurs à la fois, mais ce qui est sûr, c'est qu'il faut tous les ôter.

Ce que nous cherchons à obtenir, nous le sommes déjà. Aussi, entendez vous ou lisez vous des expressions du genre "vous êtes déjà libérés, la seule différence entre vous et le sage, c'est que le sage sait qu'il est libéré et vous, vous ne la savez pas" Mais mêmes si vous prenez une parole comme celle-là au sérieux, vous n'êtes pas plus avancés et pourtant c'est vrai"

Extrait "Bienvenue sur la voie" Arnaud Desjardins

Faire le silence en nous

"Nous ne pouvons pas voir notre reflet dans l'eau qui court, mais uniquement dans l'eau qui dort"

Voici un article du parisien concernant la méditation de la pleine conscience. A partir du moment où nous fermons les paupières, que nous nous reconnectons à l'instant présent, à notre présence et à ce qui nous entoure, nous pouvons commencer à parler de méditation.
Une étude récente montre que la méditation de la pleine conscience, pleinement conscient de ce qui est, de ce que nous percevons, de ce que nous ressentons sans jugement, a des effets sur le sentiment de solitude et donc sur les séniors.

et je rappelle pour les personnes qui se sentent seules le dimanche, dimanche 2 septembre, nous vous invitons à notre sophro brunch sur le thème de la micronutrition.

Médecine chinoise, hypnose et acupuncture entrent à l'hôpital

Voici un article témoignant de l'avancée et du début d'une acceptation des médecines complémentaires dans les hôpitaux.

Pour ne parler que de sophrologie, j'interviens à la ligue contre le cancer depuis plusieurs mois, et je constate d'un côté des malades en demande de mieux être et d'accompagnement et de l'autre le monde hospitalier en déni de ces méthodes. 

Reconnaitre les éventuels bienfaits est une chose mais les intégrer dans les institutions médicales n'est pas encore vraiment d'actualité en France ....