Témoignage d'une femme en quête de liberté

Voici un nouveau témoignage d'une personne que j'ai rencontré à la ligue contre le cancer et nous avons pu ensemble poursuivre notre travail en séance individuelle.
Lisons le témoignage de cette femme très émouvante.

Inadvertance - Laurence Wagon

Comment avez-vous connu la sophrologie ?


j'ai connu la sophrologie grâce à la ligue contre le cancer qui met gratuitement une sophrologue à notre disposition.

Comment abordez-vous la séance ?  
j'aborde la séance en toute quiétude, sans réflexion ou appréhension, ouverte à ce qu'elle pourra m'apporter.  

Comment vous sentez-vous à l’issue de la séance ? 
A l'issue de la séance, je me sens apaisée, rassurée, remplie d'énergie et de confiance.

Quels ont été les effets des séances sur vous ?

La sophrologie m'a changé la vie de l'intérieur. Je suis devenue actrice de ma vie.J'arrive à mieux gérer mes colères ou mes peurs, d'où un sommeil naturel et tranquille.

La transformation dont je suis le plus fière, c'est de m'être retrouvée dans mon authenticité et de m'aimer en tant que telle, avec douceur.......d'où moins  de crainte mais grande liberté de choix, de pensée,sans peur ou doute de revenir en arrière. C'est une grande force.

Avec la pratique journalière de la  relaxation et grâce à la respiration devenue plus instinctive, je peux prendre plus de recul donc plus de protection  face aux évènements de la vie.....

Tout cela, je le vis sans contrainte ou obligation parce que j'ai la conviction et la sensation réelle qu'aucune autre pratique ne m'a apporté cette paix joyeuse pour vivre un présent ouvert.

MERCI!!!

Témoignage de Jeanne

Voici une nouvelle rubrique dans mon blog, la rubrique "témoignages". 

J'ai demandé à des personnes que j'ai suivi sur une assez longue période de répondre à quelques questions afin que l'on puisse prendre conscience des effets de la sophrologie.

Vous pouvez réagir à ces témoignages et je remercie très chaleureusement mes patientes pour avoir bien voulu accepter de participer à cette rubrique.

J'illustre chaque post avec un tableau de la magnifique artiste Laurence Wagon, qui, je vous le rappelle, expose à la galerie des corsaires (Bayonne) à partir du 19 mai prochain.

Voici donc la première personne que nous nommerons Jeanne 

Jeanne - Laurence Wagon

Comment avez-vous connu la sophrologie ?

j'ai connu la sophrologie par mon ostéopathe

Comment abordez-vous la séance ?

 j'ai abordé les seances avec confiance et avec espoir

Comment vous sentez-vous à l’issue de la séance ?

je me sentais calme et détendue, plus légère, moins en colère, moins oppressée

Quels ont été les effets des séances sur vous ?

les séances ont permis de me retrouver, de me sentir vivante , d'être celle que j'étais avant tous mes soucis. J'avais moins de haine, de tristesse, de découragement. Je respirais alors que j'avais l'impression d'être bloquée dans tous les sens . A ce jour, je vis normalement mais je pratique quelques exercices simples régulièrement.

10 pratiques au bureau

Qui n'a pas connu des réunions super ennuyeuses, des "éteignoirs" à la machine à café, des paupières qui se ferment face à un interlocuteur soporifique, des pertes d'énergie en milieu d'après midi ...

et bien je vous propose ces 9 exercices d'une sophrologue dans l'express et j'en rajoute un 10ème, "allez au toilette, avec une profonde inspire, levez vos bras vers le ciel et à l'expire lâchez les bras (en soufflant bien fort) et en y mettant l'intention de vous débarrasser des tensions, de la fatigue ....."

Bon courage, mes ami(e)s, je pense bien à vous ....

Soleil

Juste parce que ce temps manque de fantaisie, de chaleur et de lumière,
je vous offre cette petite musique de relaxation sous les tropiques
et je vous conseille très fortement de fermer vos yeux, bien assis, sur votre chaise ou fauteuil,
de bien prendre conscience de vos points d'appuis, de trouver une posture digne et alerte,
laissez vos pensées s'estomper, connectez vous à votre respiration
et écoutez....

La médecine du futur

je vous propose cet article de INREES du mois d'avril extrêmement intéressant.

Et j'en profite pour vous envoyer de la lumière et de la santé.

Bonne journée

extrait :

Si je pense : « Je vais aller mieux », serai-je réellement capable de me soigner ? 
« Un tiers des guérisons - incluant les médicaments, la chirurgie et autres interventions allopathiques - tient de l’effet placebo, répond Dr Bruce Lipton, c’est-à-dire au fait qu’une croyance puisse influencer la biologie d’une personne. Autrement dit, un tiers parvient à se guérir par la pensée positive, c’est fabuleux ! Pourtant, on en parle quinze minutes en cours de pharmacologie, et on continue d’ignorer le pouvoir de la pensée et des processus mentaux sur la biologie ! ». 

Trouver sa liberté d'agir

Une récente étude de l'Université Havard publiée dans la revue science révèle que les gens passent 46,9 % de leur temps d'éveil à penser à autre chose que ce qu'ils font, et quand leur esprit vagabonde ainsi, ils seraient moins heureux, selon cette étude menée par les chercheurs en psychologie Matthew A. Killingsworth et Daniel T. Gilbert

psycho média (6 janvier 2012)