Témoignage "j'écoute la nuit"

Dans le cadre de l'association "Stane", j'interviens à la ligue contre le cancer chaque semaine en séance individuelle
voici un témoignage 
http://www.stane.asso.fr/

"Méditative " Laurence Wagon

Bonjour je m’appelle Marie Josée,

Je vois de nouveau un chemin devant moi. Ce chemin est le mien et je vais pouvoir y marcher.

Déjà,  je recommence à rire, à nager, à vivre

Avant, j’étais à terre, cachée sans force. J’avais épuisé toutes mes ressources.

Depuis Décembre 2010  et l’annonce de ma maladie, j’ai combattu.

Trois lourdes interventions chirurgicales, des mois de convalescence, six mois de chimiothérapie.

Deux ans à passer, avec des contrôles tous les trois mois et un très grand risque de récidive.

La liste de vos envies !

J'ai aimé ce livre

n'attendons pas de gagner au loto pour faire la liste de nos envies, de nos désirs,
en les notant sur un cahier, on dit à notre inconscient "Hé mec*, c'est important pour moi !"
bon dimanche 

* petit clin d’œil à mon adoré d'ado 

Sophro truc de la semaine : contre la peur !

Chaque semaine, le vendredi, je vous propose un petit truc pour améliorer votre quotidien
Aujourd'hui, voici un mouvement que vous pouvez faire si vous sentez la peur (mouvement que j'ai expérimenté!)

Debout ou assis,

main gauche sur épaule droite

main droite sur épaule gauche

profonde inspiration (mon torse se bombe)

en retenant la respiration, je tourne la tête à droite et à gauche

puis j'expire en me baissant (en gardant les mains sur les épaules)

à répéter 3 ou 4 fois

Au coeur du corps

Bientôt nous allons nous retrouver pour un nouveau week-end sur le thème "au cœur du corps"
Rien ne peut être profondément compris, si cela ne passe pas par le corps
il est au cœur de notre travail de sophrologie et au cœur de nos préoccupations
alors nous pouvons lui consacrer deux jours :

les 21&22 septembre à l'hôtel de France de Mimizan

et comme d'habitude, nous aurons la joie d’accueillir Simon Auguste, diplômé en massage bien être et en massage thérapeutique, qui sera à là pour les participantes.

Une main tendue

Chaque semaine, dans le cadre des soins de support proposés par la ligue, je rencontre à domicile des personnes atteintes d'un cancer. Parfois, les séances de sophrologie sont profondes, intenses avec une progression recherchée, attendue.
Parfois, il s'agit juste d'une rencontre, ponctuée par une profonde relaxation,
et enfin parfois, juste une écoute, la chaleur d'un moment passé ensemble.

Mais dans tous les cas, il se passe quelque chose de fort car nous sommes au cœur de la vie.
Encore très mal reconnus par le monde scientifique, ces soins de support sont très réconfortants pour les patients et parfois aussi pour les proches.
Voici une récente étude de l'institut Curie qui atteste que les patients ont besoin d'un accompagnement, la chaleur d'une main tendue.

Massages, yoga, hypnose, sophrologie et sport adapté font partie des aides pour les malades du cancer plébiscitées par près de deux Français sur trois, selon un sondage Viavoice réalisé pour l'Institut Curie (Paris).

Ces approches complémentaires du traitement sont de plus en plus reconnues et appréciées des Français pour leur capacité à apporter un bien-être supplémentaire aux patients et même les soulager de certains effets secondaires de la thérapie, selon l'institut qui rend publique jeudi ce "Baromètre cancer" 2013.

Atelier d'Automne : l'estime de soi (vol 1)

Ce n'est pas encore l'automne,
mais c'est déjà la rentrée!

Pas toujours facile de reprendre le rythme et garder le moral !!

je vous propose donc un premier atelier pour regonfler notre estime de nous et ainsi aborder cette nouvelle étape avec confiance, présence et sérénité.

Réflexions, conseils, séances de sophrologie et moment de convivialité le 

mercredi 11 septembre

de 14H à 15H30

Tarif : 20€

Lieu : Bayonne 

inscription au 06 58 29 78 70

Et pour celles ou ceux qui ne peuvent pas venir, voici les règles d'or de Christophe André pour une meilleure estime de soi 

Premiers pas

Parce que la demande m'a été faite, j'ai enregistré mon premier CD avec une personne qui m'accompagne dans cette grande aventure et un jeune graphiste qui a réalisé la créa de ce premier bébé.

A travers 5 séances plus ou moins longues, nous allons ensemble tenter de se recentrer, retrouver de l’énergie, se calmer, se ressourcer et s'endormir, vaste programme !!
Ce cd sera très prochainement disponible (sur simple demande, tarif 15€) et une partie du prix sera reversée à l'association Stane, pour une sophrologie solidaire http://www.stane.asso.fr/